Waldbaden und Naturcoaching Kurse

Ich biete Waldbaden und Naturcoaching Kurse für 1 bis 7 Personen an.

Du kannst auch einen Waldbaden und Naturcoaching Kurs für dich alleine buchen. Dabei begleite ich dich auf deinem ganz eigenen Weg. Tauche ein in die zauberhafte Welt des Waldes und entdecke die Natur und dich selbst auf eine ganz neue Weise.

Wenn du deine eigene Naturverbundenheit stärken möchtest, dann komm mit mir in den Wald. Ich werde dich gerne beim Waldbaden begleiten.

Für ein Leben mit mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit für Körper und Geist.

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Medizin für die Seele

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Entspannung für den Geist

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Genuss für die Sinne

Entspannungs- und Atemübungen

Außerdem biete ich leichte Entspannungs- und Atemübungen für den Alltag an. Diese kannst du leicht an deinem Arbeitsplatz einbauen, ohne dass jemand etwas mitbekommt. Und wie du gezielt zwischendurch Pausen einlegen kannst, wenn du merkst es wird dir zu viel und du kommst dem Stress wieder näher. Hinweis: Es ist wichtig, dass du die Balance zwischen Leistungsdruck und Pausen machen im Alltag findest. Also regelmäßig kleine Pausen integrieren. Die Pausen nicht zu spät machen. Frei gewählte Pausen einlegen. So dass du am besten immer in dir ruhst. Ich könnte dir einige Tipps dazu geben.

Du spürst, dass du oft an deine Grenzen kommst? Woran spürst du es? Genau, du atmest anders. Wie schaffst du es immer bei dir zu bleiben? Mache eine Atempause.

Ich zeige dir wie das geht, dann kannst du auch schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen überstehen. Und deine Resilienz stärken. Auch unsere Gefühle und unsere Stimmung sind eng mit der Atmung verknüpft.

Waldbaden und Fotografie

Was ich noch anbiete, sind Waldbaden Kurse mit Naturfotografie. Du kannst in meiner Begleitung, in Ruhe die Dinge fotografieren, die du im Wald siehst und bist danach auch noch erholt und ausgeglichen.

Im Alltag stressfreier leben!

Der Waldbaden und Achtsamkeitskurs wird dir helfen, deinen Alltag besser und positiver zu gestalten.

Stell dir vor, es fällt dir auf einmal alles viel leichter. Auf einmal fühlst du dich frei und losgelöst. Gestärkt und ausgeruht und körperlich und geistig regeneriert. Du fühlst dich erholt, tief entspannt und ausgeglichen. Und plötzlich hast du eine positivere Lebenseinstellung, neue Gedankenansätze und mehr Energie und neue Motivation für den Alltag. Du fühlst dich gesundheitlich wieder viel besser. Und spürst dich auf einmal wieder. Du hast einen gesünderen und besseren Schlaf.

Lass den Stress des Alltags hinter dir, finde tiefe Entspannung und Erholung und erde dich durch die Verbindung zur Natur.

Ich werde dich im Wald begleiten und leichte Übungen, die deine Sinne anregen und leichte, verschiedene Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen integrieren, so wirst du langsam ins Spüren kommen.

 

Der Wald wird dir dabei helfen.

Komm mit in den Wald!

Klaus

„Mit Silvia habe ich bereits mehrmals Waldbaden in verschiedenen Waldumgebungen genießen dürfen. Herrlich! Ihr Repertoire, aus dem sie während der zwei bis drei Stunden schöpft, ist sehr groß. Unter ihrer Anleitung ist das Wahrnehmen der vielfältigen Natur sehr viel intensiver, als wenn man alleine oder mit jemand anderem einen Waldspaziergang machen würde. Die Gehmeditation hat mir sehr gut gefallen und gutgetan, ebenso die Atemübungen. Toll ist auch, was man so alles in der Natur entdecken und beobachten kann. Das Ganze tut sehr gut und ist bestens geeignet für die eigene Selbstfürsorge, die ich leider manchmal vernachlässige. Für mich ist Waldbaden eine Auszeit, die glücklich macht.

Ich empfehle Silvia Rotter jederzeit gerne als Waldbaden Coachin weiter.

Spürst du auch oft, dass du ausgebrannt bist und der Alltag dich überfordert? Du kommst im Kopf nicht zur Ruhe und kannst nicht mehr richtig abschalten? Du kannst dich nicht mehr richtig erholen und hast keinen gesunden Schlaf?
Fühlst du auch, dass du dringend Erholung brauchst und dich nach Natur und Ruhe sehnst? Du hast schon alles ausprobiert aber nichts hat richtig geholfen und findest nicht wirklich den richtigen Weg um dich besser zu fühlen?
Du wünschst dir aber, dass dir alles wieder leichter fällt und du dich frei fühlen kannst? Du wünschst Dir bessere Leistungsfähigkeit und möchtest dabei innerlich frei bleiben und wünscht dir neue Gedankenansätze und andere Blickwinkel zu deiner Arbeit?
Du wünschst dir einfach eine bessere Lebensqualität?

Du hast noch weitere Fragen?

Sind auch Wunschtermine für Einzelbegleitung möglich?

Für individuelle Termine kannst du jederzeit anfragen unter der Mobilnummer: 0177/5559933 oder eine E-Mail senden an info@silvia-rotter.de

Wie erfolgt die Bezahlung der Kurse?

Die jeweiligen Gebühren für die Kurse werden im Voraus per Überweisung bezahlt. Die Kursleitung übersendet dazu eine Rechnung per E-Mail. Grundsätzlich sollte eine bargeldlose Bezahlung erfolgen.

Welche Ausrüstung ist erforderlich?

Festes Schuhwerk, Trinkflasche und Sitzunterlage, dem Wetter angepasste Kleidung.

Findet das Waldbaden & Naturcoaching bei jedem Wetter statt?

Bei Starkregen, Sturm und Gewitter kann der Kursus kurzfristig durch die Veranstalterin abgesagt oder verschoben werden. Das gilt ebenso bei Erkrankung der Kursleitung. Die Teilnehmenden erhalten dann kurzfristig eine Nachricht per E-Mail oder per Telefon.

Sollte der Kurs aus den oben genannten Gründen nicht stattfinden, ist eine Teilnahme an einem der nachfolgenden Kurse möglich.

Darf ich meinen Hund mitbringen?

Hunde sind beim Waldbaden leider nicht erlaubt. 

Wieviel Zeit soll ich für den Kurs einplanen?

Das Waldbaden dauert in der Regel ca. 3 Std.

Wo findet das Waldbaden & Naturcoaching statt?

Treffpunkte: Südring 5a, 22303 Hamburg und Mühlenweg 3, 21521 Aumühle

Der Veranstaltungsort kann mit den Teilnehmern vorher besprochen werden.

Was passiert wenn ich einen gebuchten und bezahlten Kurs absagen muss?

Bei einer Terminabsage nach erfolgter Zahlung, kann der Betrag mit einem darauffolgenden Termin verrechnet, oder ein Gutschein ausgestellt werden.

∗ Haftungsausschluss:

Der Wald ist von jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer auf eigene Gefahr zu nutzen. Für waldtypische Gefahren kann keine Haftung übernommen werden. Eine Haftung bei Unfällen oder sonstigen Schäden schließt die Kursleitung ausdrücklich aus. Jede/r Teilnehmende der Waldbaden-Gruppe benutzt den Wald/die Natur auf eigene Gefahr. Der/die Teilnehmende ist für alle seine/ihre Handlungen selbst verantwortlich und somit auch bei einem erlittenen Unfall.

Die Haftung für das Privateigentum der Teilnehmenden durch die Kursleitung ist ausgeschlossen.

Entspannung zum Verschenken

Ich biete auch Geschenkgutscheine an – schreibe mich dazu gerne an und ich stelle dir einen Gutschein aus, den ich dir per E-Mail oder Post zuschicke.

Mache jemandem eine ganz besondere Freude!