Gesund leben in Balance
Waldbaden und Naturcoaching Kurse
Ich biete Waldbaden und Naturcoaching Kurse für 1 bis 7 Personen an.
Du kannst auch einen Waldbaden und Naturcoaching Kurs für dich alleine buchen. Dabei begleite ich dich auf deinem ganz eigenen Weg. Tauche ein in die zauberhafte Welt des Waldes und entdecke die Natur und dich selbst auf eine ganz neue Weise.
Wenn du deine eigene Naturverbundenheit stärken möchtest, dann komm mit mir in den Wald. Ich werde dich gerne beim Waldbaden begleiten.
Für ein Leben mit mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit für Körper und Geist.
Medizin für die Seele
Entspannung für den Geist
Genuss für die Sinne
Entspannungs- und Atemübungen
Außerdem biete ich leichte Entspannungs- und Atemübungen für den Alltag an. Diese kannst du leicht an deinem Arbeitsplatz einbauen, ohne dass jemand etwas mitbekommt. Und wie du gezielt zwischendurch Pausen einlegen kannst, wenn du merkst es wird dir zu viel und du kommst dem Stress wieder näher. Hinweis: Es ist wichtig, dass du die Balance zwischen Leistungsdruck und Pausen machen im Alltag findest. Also regelmäßig kleine Pausen integrieren. Die Pausen nicht zu spät machen. Frei gewählte Pausen einlegen. So dass du am besten immer in dir ruhst. Ich könnte dir einige Tipps dazu geben.
Du spürst, dass du oft an deine Grenzen kommst? Woran spürst du es? Genau, du atmest anders. Wie schaffst du es immer bei dir zu bleiben? Mache eine Atempause.
Ich zeige dir wie das geht, dann kannst du auch schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen überstehen. Und deine Resilienz stärken. Auch unsere Gefühle und unsere Stimmung sind eng mit der Atmung verknüpft.
Waldbaden und Fotografie
Was ich noch anbiete, sind Waldbaden Kurse mit Naturfotografie. Du kannst in meiner Begleitung, in Ruhe die Dinge fotografieren, die du im Wald siehst und bist danach auch noch erholt und ausgeglichen.
Im Alltag stressfreier leben!
Der Waldbaden und Achtsamkeitskurs wird dir helfen, deinen Alltag besser und positiver zu gestalten.
Stell dir vor, es fällt dir auf einmal alles viel leichter. Auf einmal fühlst du dich frei und losgelöst. Gestärkt und ausgeruht und körperlich und geistig regeneriert. Du fühlst dich erholt, tief entspannt und ausgeglichen. Und plötzlich hast du eine positivere Lebenseinstellung, neue Gedankenansätze und mehr Energie und neue Motivation für den Alltag. Du fühlst dich gesundheitlich wieder viel besser. Und spürst dich auf einmal wieder. Du hast einen gesünderen und besseren Schlaf.
Lass den Stress des Alltags hinter dir, finde tiefe Entspannung und Erholung und erde dich durch die Verbindung zur Natur.
Ich werde dich im Wald begleiten und leichte Übungen, die deine Sinne anregen und leichte, verschiedene Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen integrieren, so wirst du langsam ins Spüren kommen.
Der Wald wird dir dabei helfen.
Komm mit in den Wald!
Du hast noch weitere Fragen?
Sind auch Wunschtermine für Einzelbegleitung möglich?
Für individuelle Termine kannst du jederzeit anfragen unter der Mobilnummer: 0177/5559933 oder eine E-Mail senden an info@silvia-rotter.de
Wie erfolgt die Bezahlung der Kurse?
Die jeweiligen Gebühren für die Kurse werden im Voraus per Überweisung bezahlt. Die Kursleitung übersendet dazu eine Rechnung per E-Mail. Grundsätzlich sollte eine bargeldlose Bezahlung erfolgen.
Welche Ausrüstung ist erforderlich?
Festes Schuhwerk, Trinkflasche und Sitzunterlage, dem Wetter angepasste Kleidung.
Findet das Waldbaden & Naturcoaching bei jedem Wetter statt?
Bei Starkregen, Sturm und Gewitter kann der Kursus kurzfristig durch die Veranstalterin abgesagt oder verschoben werden. Das gilt ebenso bei Erkrankung der Kursleitung. Die Teilnehmenden erhalten dann kurzfristig eine Nachricht per E-Mail oder per Telefon.
Sollte der Kurs aus den oben genannten Gründen nicht stattfinden, ist eine Teilnahme an einem der nachfolgenden Kurse möglich.
Darf ich meinen Hund mitbringen?
Hunde sind beim Waldbaden leider nicht erlaubt.
Wieviel Zeit soll ich für den Kurs einplanen?
Das Waldbaden dauert in der Regel ca. 3 Std.
Wo findet das Waldbaden & Naturcoaching statt?
Treffpunkte: Südring 5a, 22303 Hamburg und Mühlenweg 3, 21521 Aumühle
Der Veranstaltungsort kann mit den Teilnehmern vorher besprochen werden.
Was passiert wenn ich einen gebuchten und bezahlten Kurs absagen muss?
Bei einer Terminabsage nach erfolgter Zahlung, kann der Betrag mit einem darauffolgenden Termin verrechnet, oder ein Gutschein ausgestellt werden.
Entspannung zum Verschenken
Ich biete auch Geschenkgutscheine an – schreibe mich dazu gerne an und ich stelle dir einen Gutschein aus, den ich dir per E-Mail oder Post zuschicke.
Mache jemandem eine ganz besondere Freude!
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