Waldbaden und Naturcoaching
Ich habe mich dafür entschieden, Menschen zu helfen und zu unterstützen, da ich ja selbst die Erfahrung in der Natur und im Wald gemacht habe.
Als Kursleiterin für Waldbaden, Stille und Naturtherapie begleite ich Menschen in den Wald, die sehr stark in ihrem Beruf eingebunden sind, die sich vom Alltag überfordert und sich alleine fühlen, nur noch funktionieren und kaum noch Zeit für sich selbst haben, sich kaum noch spüren und sich nach Natur und Ruhe sehnen.
Du kannst dem Wald alles anvertrauen
Der Wald hilft dir dabei, die Gedanken, die Hektik, den Druck, deine Probleme und deine Sorgen zu lösen. Stell dir vor, es fällt dir auf einmal alles viel leichter! Auf einmal fühlst du dich frei und losgelöst. Wie wäre es, wenn du dich wieder spüren könntest?
Durch das Öffnen der Sinne und durch die Waldatmosphäre, kannst du dich befreien und alles loslassen, was belastet.
Ich begleite dich dabei mit leichten, verschiedenen Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen.
Wir schlendern langsam durch den Wald…
… und nehmen alles mit unseren Sinnen auf, was um uns herum geschieht. Dazu integriere ich kleine Übungen um die Sinne anzuregen.
Den Wald bewusst wahrnehmen. Nimm dir die Zeit, schau dich um und lass dich treiben. Du kannst in deinem eigenen Tempo die intensiven Eindrücke der Umgebung genießen und deinem inneren Kind Raum geben. Genieße die Waldluft, rieche das Laub, das Moos, die Pilze, die Kräuter und spüre den Wind. Lausche den Vögeln, beobachte Insekten und Schmetterlinge, beobachte alles was du siehst, so lange du möchtest. Folge deiner Intuition.
Durch Achtsamkeit in der Natur erfährst du tiefe Entspannung und Erholung, und du kommst in Kontakt mit dir selbst. Du fühlst dich spürbar entschleunigt.
Es gibt kein WLAN im Wald, aber eine viel bessere Verbindung.
Im Wald kannst du einen wunderbaren Cocktail an Terpenen über deine Nase und die Haut aufnehmen.
Diese heilsamen Terpene sind gut für unsere Gesundheit:
Sie stärken unser Immunsystem
Der Blutdruck wird gesenkt
Regeneration von Körper und Geist
Stresshormone werden abgebaut
Mehr Energie
Positivere Lebenseinstellung und neue Gedankenansätze
Neue Motivation
Bessere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
Tiefe Entspannung und innere Ruhe
Erholsamer Schlaf
Komm mit in den Wald!
Du legst Wert darauf, dass es dir auf lange Sicht, gesundheitlich wieder besser geht und dass es auch so bleibt, dass du einen gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil entwickelst und du eine Regelmäßigkeit findest, so dass du dich immer gut fühlst?
Wenn du deine eigene Naturverbundenheit stärken möchtest, dann komm mit mir in den Wald. Ich werde dich gerne beim Waldbaden begleiten.
Ich freue mich auf eine Nachricht von dir!
Silvia
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